Entretenir son corps Oui … mais pas n’importe comment !

En surfant sur le net, je suis tombé sur un dossier de linternaute.com qui donnait des conseils sur la façon de se refaire une musculature.

Deux profs de gym expliquent clairement comment effectuer des exercices pour ne pas se faire mal. Il est vrai qu’un geste mal effectué peut avoir un effet contraire un vous clouer au lit pour une bonne semaine.

Donc, avant de vous lancer, jetez un oeil sur ces dossiers :

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Dix conseils pour améliorer sa concentration

Un environnement bruyant ? Une tendance naturelle à la distraction ? Des tà¢ches requérant une attention de chaque instant ? Un interlocuteur soporifique ?

Les clefs pour améliorer sa concentration.

Chaque jour, fatigue, téléphone, collègues et autres éléments perturbateurs malmènent votre concentration. Comment résister aux interférences et développer sa capacité à se concentrer ? Les conseils de Sandrine Bélier, docteur en psychologie cognitive, consultante senior chez SBT et co-auteur avec Michel Noir de 90 exercices de concentration.

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