Entretenir son corps Oui … mais pas n’importe comment !

En surfant sur le net, je suis tombé sur un dossier de linternaute.com qui donnait des conseils sur la façon de se refaire une musculature.

Deux profs de gym expliquent clairement comment effectuer des exercices pour ne pas se faire mal. Il est vrai qu’un geste mal effectué peut avoir un effet contraire un vous clouer au lit pour une bonne semaine.

Donc, avant de vous lancer, jetez un oeil sur ces dossiers :

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